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ALLE PRESE CON LO STRESS

C’è una donna su questa terra immune dallo stress? Se c’è chiedile di confidarti il suo “segreto”. Quando lo troverai, certamente ti offrirà questi suggerimenti: coltiva la gratitudine, ritagliati un’ora al giorno di solitudine. Comincia e finisci la giornata con la preghiera, vivi con semplicità. Non fare mai promesse che non puoi mantenere, alimenta le amicizie. Crea a casa e al lavoro un ambiente sereno: abbi cura della tua anima. Respira profondamente e ridi più spesso, opta per il benessere. Mangia solo se hai fame, balla, canta cammina, fai uno sport che ti va. Smetti di piacere a tutti. Cerca di piacere a te stessa. Sta alla larga di persone negative e affronta i problemi come sfide. Non sprecare risorse: tempo, creatività, sentimenti… Stabilisci degli obiettivi raggiungibili, assapora la bellezza. Non preoccuparti, sii felice. Felicità significa vivere il sentimento. Baratta la sicurezza con la serenità. Abbi cari i tuoi sogni. Esprimi amore tutti i giorni, non rispondere al telefono durante la cena. Cerca il tuo autentico “io” finchè lo troverai. Con questi suggerimenti vivrete certamente meglio!!!

Tratto dal libro di Sara Ban Breathnach dal titolo “L’incanto della vita semplice”.

Nonna Grazia.

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